Ông bà ta có câu “Cái răng, cái tóc là góc con người” nên ta thấy được tầm quan trọng của tóc không phải là nhỏ. Mái tóc cũng là một trong nhiều yếu tố quyết định dáng vẻ của một người, nhất là đối với phụ nữ, mái tóc đẹp làm chúng ta trở nên duyên dáng hơn.
(nguồn: internet)
Ngũ cốc: bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tốt cho da đầu và tóc. Chúng chứa nhiều vitamin như các vitamin B, E, magiê, phốtpho, sắt, kẽm… Sắt và silic ở trong lúa mỳ, gạo nguyên cám giúp cho cơ thể bạn hấp thụ nhiều khoáng chất với vitamin từ các thực phẩm khác. Khi cơ thể có lượng vitamin cần thiết và khoáng chất cực kì phong phú thì tóc sẽ khỏe khoắn và hạn chế khả năng rụng tóc.
Xem thêm bí quyết chống lão hóa hiệu quả với dr select
Rau lá xanh đậm: Những loại rau như rau bina, bông cải xanh, củ cải đường, cải xoăn, rau diếp… là nguồn bổ sung chủ yếu các chất như sắt, canxi, chất xơ và vitamin A, vitamin C thật tuyệt vời cho cơ thể và chúng là nguyên liệu giúp cho cơ thể sản xuất được nhiều chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô.
Cà rốt: là thực phẩm được khuyên nên dùng để đem lại vẻ rạng rỡ cho da và sự chắc khỏe cho da đầu vì nó có chứa vitamin A phục vụ cho việc sản xuất chất nhờn, làm cho da không bị mất nước đồng thời tóc không bị khô gãy.
Cà chua: Cà chua là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C, A, nó giúp nuôi dưỡng tóc tốt, làm tóc không bị gãy rụng.
Bí quyết loại bỏ nám, tàn nhang nhanh chóng với Viên Uống Trị Nám Transino
(nguồn: internet)
Thịt bò: rất hữu ích trong việc giảm đi sự rụng tóc. Thịt bò không những chứa protein mà còn có đủ các vitamin nhóm B, sắt, đây là những yếu tố quan trọng cho sự khoẻ khoắn của mái tóc. Trong thịt bò có chứa những chất giúp loại bỏ gàu, làm cho da đầu ít bị ngứa và tóc ít rụng hơn.
Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/
Thịt gà với trứng: Các chất có trong thịt gà làm cơ thể dễ dàng hấp thụ chất sắt. Sắt tạo điều kiện vô cùng thuận lợi cho các nang tóc hấp thu chất dinh dưỡng khác dễ dàng hơn. Trứng có chứa lưu huỳnh giúp các nang tóc luôn luôn phát triển. Lưu huỳnh tăng cường tăng trưởng tóc bằng cách cải thiện lưu thông máu đến da đầu, giảm bớt đi sự viêm nhiễm và ngăn ngừa rụng tóc
Các sản phẩm từ bơ, sữa: có thể thấy rằng sữa tươi, phô mai tươi và yaourt, sữa chua… đều là các thực phẩm cung cấp những dưỡng chất có ích cho sự phát triển của tóc, giúp tóc khỏe đồng thời ít gãy rụng.
(nguồn: internet)
Hải sản: Hải sản là loại thực phẩm cực kì quan trọng trong việc duy trì sự tăng trưởng cho mái tóc. Cá có chứa lưu huỳnh và các axit béo cần cho việc giữ gìn sức khỏe cho mái tóc. Nhất là các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích… là thực phẩm chứa protein có chất lượng cao rất tốt trong việc hạn chế sự rụng tóc.
http://www.hangngoainhap.com.vn/
– Năm sinh: 1995
– Quê quán: Quảng Bình
– Trình Độ: Đại Học Khoa Học Huế Quỳnh Như hiện là biên tập viên viết bài liên quan đến sức khỏe làm đẹp cho các trang mạng nổi tiếng tại Việt Nam trong đó có trang sd27dpac.com