Sử dụng bí đao giảm cân từ lâu đã trở nên rất quen thuộc với rất nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả nhất thì không phải chị em nào cũng biết. Bí đao giảm cân
Bí đao từ lâu đã được xem là thực phẩm lý tưởng dành cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic nó có khả năng khống chế được lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn ngừa được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả với Collagen Hanamai
(Bí đao giúp giảm cân hiệu quả – nguồn: internet)
Vì sao bí đao giảm cân một cách nhanh chóng?
Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: “Bí đao hay còn được gọi là đông qua nó có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ lượng nước thừa trong cơ thể, chống béo phì”. Bí quyết trị nám da cho chị em phụ nữ sau sinh bằng viên uống transino
Một cách giảm cân bằng bí đao phổ biến đó là nước ép bí đao vừa có tác dụng giải khát lại vừa bổ dưỡng và cách làm vô cùng đơn giản và nhanh gọn.
(Bí đao giảm cân loại thực phẩm được nhiều người chọn – nguồn: internet)
Bí đao giảm cân cung cấp rất ít năng lượng, vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vậy Sử dụng bí đao như thế nào là phù hợp trong một ngày? Tham khảo thêm cách giảm cân nhanh, an toàn với thực đơn cháo Yến Mạch Quaker của mỹ
Vì bí đao cung cấp rất ít năng lượng nên các bạn có thể ăn hoặc uống, chế biến tùy theo sở thích mỗi người để giảm cân . Có rât nhiều cách
(Chế biến bí đao giảm cân để làm thành món ăn – nguồn: internet)
Bí đao luộc món ăn giảm cân
Nên ăn bí đao trước 7h tối ,khi mới đầu thực hiện cách giảm cân bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để cho bạn quen dần với lượng thức ăn nạp vào và giúp quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn.
(Bí đao luộc giảm cân hiệu quả – nguồn: internet)
Chế biến bí đao giảm cân để làm thành nước uống
Trà bí đao (tự làm) hoặc nước ép bí đao là 2 phương pháp được chúng ta thực hiện nhiều nhất vì tính đơn giản cũng như mùi vị thơm ngon mà mang lại cho chúng ta.
Nguyên liệu để làm nước ép bí đao cho 1 người uống
400g bí đao
1 thìa cà phê muối
3 thìa đường
(Nước ép bí đao giảm cân an toàn – nguồn: internet)
Cách chế biến:
Bí đao gọt vỏ, bỏ sạch ruột, rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ ,đem luộc chín rồi cho vào máy ép lấy nước.
Hòa thêm chút muối và đường (ít thôi, không thì càng tốt) rồi khuấy đều.
Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.
Sai lầm nên tránh khi thực hiện bí đao giảm cân
Sử dụng bí đao sống có tính xà phòng rất cao vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao giảm cân sống được xay như sinh tố để mong giảm cân làm đẹp thì không nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Nên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc.
http://www.hangngoainhap.com.vn/
– Năm sinh: 1995
– Quê quán: Quảng Bình
– Trình Độ: Đại Học Khoa Học Huế Quỳnh Như hiện là biên tập viên viết bài liên quan đến sức khỏe làm đẹp cho các trang mạng nổi tiếng tại Việt Nam trong đó có trang sd27dpac.com