Tập thể dục là một chế độ rèn luyện một cách lành mạnh cho cả trí não và cả tâm hồn. Bạn có thể bắt đầu một ngày thật sự tốt lành và khỏe mạnh chỉ bằng chỉ vỏn vẹn vài phút tập thể dục. Tập thể dục không chỉ quan trọng với những vận động viên mà còn cần thiết cho từng lứa tuổi và mọi vóc dáng.
Trong cuộc sống mà bận rộn hiện nay, những bậc cha mẹ không có quá nhiều thời gian dành cho con cái. Những bé thường dành nhiều thời gian để xem tivi hoặc chơi những trò chơi vi tính. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ngay cả những bé trong độ tuổi lên 5 thì cũng đang đối mặt với các vấn đề yếu thị lực. Việc những bậc cha mẹ dành ra chút thời gian cùng con để rèn luyện thể chất hàng ngày là điều rất quan trọng. Cha mẹ có thể cùng với bé chơi trò đuổi bắt quanh nhà và đây không chỉ là một bài tập thể dục tốt mà còn có thể giúp tạo cho bé được sự thích thú. Ngoài ra, bạn còn có thể cùng nhảy với bé. Tắm trẻ đúng cách Tắm cho trẻ sơ sinh vào lúc nào?
(Nguồn: Internet)
Tập thể dục giúp cho cơ bắp của trẻ phát triển khoẻ mạnh. Ở độ tuổi này, việc rèn luyện giúp những bé giữ được thể trạng tốt và thật sự khỏe mạnh. Bởi vì các bài tập này sẽ giúp cho bé yêu của bạn cảm thấy được sự sảng khóai và ăn ngon miệng hơn. Thậm chí đối với những bé hiếu động, rèn luyện thể chất giúp cho bé tăng cân và phát triển được chiều cao. Thêm vào đó, tập thể dục là một cách tốt nhất và dễ dàng nhất để giúp định hướng năng lượng của bé một cách rất tích cực. Nếu không, bé có thể sẽ trở nên cực kì khó dạy bảo. Hướng dẫn tắm trẻ đúng cách Cách tắm cho trẻ sơ sinh an toàn tại nhà
Điều quan trọng nhất chính là sự nhận thức và sự quan tâm của các bậc cha mẹ về sự phát triển của những bé. Cha mẹ có tham gia cùng bé trong những hoạt động giải trí không? Cha mẹ có thể dành thời gian cùng bé chơi những trò chơi mà bé thích để giúp cho các bé hoạt động thể chất không? Cha mẹ là một mẫu gương hoàn hảo đối với bé và những bé sẽ bắt chước theo cha mẹ. Nếu mà bạn hình thành được thói quen rèn luyện sức khỏe, bé có thể bắt chước được bạn tích cực học hỏi và làm theo các thói quen ấy. Điều các mẹ cần biết Hướng dẫn tắm cho bé sơ sinh chưa bị rụng rốn đúng cách và khoa học nhất
(Nguồn: Internet)
Đối với những bé lớn hơn, thể dục cực kì hữu ích trong việc phát triển cấu trúc của cơ thể. Rèn luyện được thể chất khuyến khích trẻ em có được tinh thần đua tranh. Rèn luyện sức khỏe hay chơi những trò chơi trong bầu không khí trong lành rất có ích cho chức năng hoạt động của hệ não bộ. Với các thói quen tập thể dục, bé có thể vượt qua được những sự căng thẳng và những áp lực mỗi ngày. Nếu mà bé không có hứng thú với các việc vui này, bạn có thể là khuyến khích bé học bơi ở một số trung tâm thể thao gần nhà hoặc tập cho bé chạy xe đạp. Bạn cũng có thể tạo ra cho bé một góc chơi bóng rổ trong sân nhà để bé luyện tập.
Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/
– Tác giả: Võ Quỳnh Như
– Năm sinh: 1991
– Trình độ: Dược sĩ
Quỳnh Như có 9 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, tư vấn dùng thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện tại, Như chịu trách nhiệm kiểm duyệt nội dung bài ở website này và một số chuyên trang về thuốc.