Để có được 1 mái tóc dày và khoẻ, bạn không chỉ cần có được sự trợ giúp của những loại mỹ phẩm như kem ủ và dầu gội mà còn cần có 1 chế độ ăn kèm với các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp bạn nuôi dưỡng cho bạn mái tóc đẹp từ trên trong.
- Cá hồi có thể giúp bạn có một mái tóc đẹp bóng khỏe
(Nguồn: Internet)
Các loại cá như cá hồi, cá mòi hoặc cá thu chứa 1 hàm lượng lớn những loại axit béo và omega-3. Có 1 điều rằng là cơ thể chúng ta không có khả năng tự sản sinh ra những axit béo có lợi, vì vậy bạn cần phải cung cấp từ thức ăn hoặc từ nguồn thực phẩm chức năng. Những loại dưỡng chất đó sẽ giúp tạo cho bạn sức đề kháng rất tốt. Không những vậy, nó còn giúp bạn nuôi dưỡng cho bạn 1 mái tóc đẹp, dài, dày dặn và luôn bóng khoẻ. Sản phẩm viên uống trắng da thuốc trắng da Transino
- Nuôi dưỡng tóc dài bằng sữa chua
Sữa chua là thực phẩm có rất chứa nhiều protein (đạm), giúp bạn điều hòa lượng máu huyết cho da đầu và nuôi dài cho tóc. Mặc khác còn có vitamin B5 (hoặc được gọi là axit panthothenic) giúp bạn chống gãy rụng và thưa thớt. Bạn sẽ rất dễ dàng nhận thấy được loại axit panthoenic này là 1 thành phần chính trên nhãn hiệu của những sản phẩm chăm sóc da và tóc.
- Cải bó xôi
(Nguồn: Internet)
Tóc chắc khoẻ với hàm lượng cao những chất dinh dưỡng trong rau cải bó xôi
Cũng giống như những loại rau xanh khác và cải bó xôi chứa một hàm lượng cao những dưỡng chất như vitamin A, sắt, Bata carotene hoặc axit amin và vitamin C. Sự kết hợp của những chất này sẽ giúp cho da dầu khoẻ hơn và từng sợi tóc có thể chắc khoẻ hơn. Ngoài ra thì nó còn giữ độ ẩm, mềm mượt giúp cho tóc không bị khô xơ và gãy rụng.
- Ổi giúp bạn ngăn chặn tóc gãy rụng
Ổi là một loại trái cây ở vùng nhiệt đới có chứa khá nhiều vitamin C giúp bạn ngăn ngừa sự chẻ ngọn và gãy rụng cho tóc. Trung bình 1 cốc nước ép ổi có chứa tầm khoảng 377 mgr vitamin C. Con số này cao gấp hơn 4 lần hàm lượng vitamin C cần có cho hằng ngày. Sản phẩm làm đẹp da, chống lão hóa, trẻ hóa da dr select
- Bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt
Nếu thiếu chất sắt sẽ làm cho tóc bạn yếu và dễ rụng hơn. Các hạt ngũ gốc có chứa 1 hàm lượng sắt rất dồi dào cho cơ thể và mái tóc của bạn. Bạn có thể tìm thấy được chất sắt trong các thực phẩm sau như ngũ cốc, hạt óc chó, mì sợi và đậu nành. Mặc khác, thì còn có thịt bò, các cơ quan nội tạng như là gan chứa khá nhiều sắt, những loại hải sản có vỏ và rau xanh thẫm màu.
Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/
– Năm sinh: 1995
– Quê quán: Quảng Bình
– Trình Độ: Đại Học Khoa Học Huế Quỳnh Như hiện là biên tập viên viết bài liên quan đến sức khỏe làm đẹp cho các trang mạng nổi tiếng tại Việt Nam trong đó có trang sd27dpac.com