Vitamin là vô cùng hết sức quan trọng đối chúng ta, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy là những chất cần với một lượng nhỏ nhưng thiếu hụt nó thì sẽ ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe.  Người phụ nữ khi mang thai phải nên chú ý đến chú độ dinh dưỡng và cung cấp vitamin thiết cho cở thể mình để giúp cho thai nhi phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết cần bổ sung những vitamin gì khi mang thai và bổ sung như thế nào là đúng cách.

5c7khinaocanbosungvitamin1-e1460427610632

Những vitamin cần thiết cho phụ nữ mang thai

Tổ chức y tế thế giới (WHO) chứng minh rằng , phụ nữ mang thai và cho con bú nên tuân theo các mức sau đây:
Phụ nữ mang thai: mức yêu cầu trung bình là 1232.1 iu/ngày ( ~ 370 mg retinol) ; mức khuyến cáo an toàn là 2664 iu/ngày (~ 800 mg retinol)
Phụ nữ cho con bú: mức yêu cầu trung bình là 1498.5 iu/ngày ( ~ 450 mg retinol) ; mức khuyến cáo an toàn là 2830.5 iu/ngày (~ 850 mg retinol)

– Nếu sử dụng vượt quá mức tương đương 3000 mcg retinol ( 10.000 iu) vitamin A có thể gây khuyết tật bẩm sinh.

– Trong chế độ ăn hàng ngày , vitamin A chứa nhiều trong thịt bò , thịt gà , sữa tách béo, sữa nguyên kem, cà rốt, xoài , đu đủ… Do vậy rất dễ bị vượt quá giới hạn vitamin A đã được các chuyên gia y tế khuyến cáo

Vậy làm cách nào để bổ sung đầy đủ vitamin an đầy đủ và an toàn

Lời khuyên đến các bà mẹ mang thai ở đây là “ Phụ nữ mang thai nên sử dụng vitamin A ở dạng beta-caroten” ( theo FDA- Hoa kỳ)

Khái niệm Beta-caroten : Beta-caroten hay còn gọi là tiền vitamin A . Khi vào trong cơ thể , beta-caroten sẽ được biến đổi thành retinol khi cơ thể có nhu cầu về vitamin A. Mức độ biến đổi phụ thuộc vào tình trạng vitamin A của cơ thể . Do đó cơ thể không những không bị có quá nhiều vitamin A mà vẫn đáp ứng đủ lượng yêu cầu. Beta-caroten thường được cho là an toàn vì không liên quan tới các phản ứng có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra còn có một số loại vitamin quan trọng cho phụ nữ mang thai

Dưới đây là tổng hợp một số loại  khoáng chất và vitamin sau đây là vô cùng cần thiết phải lưu ý bổ sung đầy đủ

  • Vitamin B9: hay còn gọi là  (Axit folic) Trong quá trình mang thai cá chị em nên cần để ý đến vitamin này,, vì nó vô cùng quan trọng trong giai đoạn 7 tuần đầu khi ống thần kinh đang hình thành để ngăn ngừa dị tật nứt ống thần kinh.  Dạng Vitamin B9 trong tự nhiên là Folate rất khó hấp thu nên đây là dạng được khuyến cáo sử dụng hoàn toàn từ viên Vitamin tổng hợp để bổ sung suốt từ giai đoạn chuẩn bị mang thai và cho con bú.
  • Vitamin B12: Cùng với Sắt, Acid Folic thì Vitamin B12 là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu. Lượng Vitamin B12 cần cho phụ nữ mang thai hàng ngày chỉ khoảng 2,6 mcg. Vitamin B12 có nguồn gốc chủ yếu từ nguồn thức ăn động vật.
  • Vitamin B1: hay còn được gọi là (Thiamin) nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thành kinh trung ương. Nếu thiếu Vitamin B1, trẻ sinh ra có thể mắc bệnh Beri Beri, hậu quả là tổn thương nặng ở tim và phổi.
  • Vitamin B2 (Riboflavin): Là loại vitamin quan trọng đối với cơ thể , nếu  thiếu Vitamin B2 gây mệt mỏi, ốm yếu, thiếu máu não… Mỗi ngày cơ thể bà bầu cần 1,4mg Vitamin B2. Nguồn bổ sung Vitamin B2 chủ yếu là phủ tạng, sữa, rau xanh, pho mát.
  • Vitamin B6 (Pyridoxin): loại vitamin này có nhiệm vụ chuyển hóa  acid amin, dẫn truyền thần kinh, điều hóa hoạt động sinh lý khác trong cơ thể. Thiếu Vitamin B6 có thể gây thiếu máu nhược sắc hồng cầu nhỏ, kích thích co giật, co cứng, căng thẳng thần kinh…
  • Vitamin D: Loại này nhằm giúp phát triển c tốt xương, răng trẻ.
  • Vitamin C: tham gia vào nhiều quá trình oxy hóa khử trong cơ thể, loại bỏ gốc tự do, chống lão hóa và tăng cường miễn dịch cơ thể. Vitamin C cũng giúp tăng hấp thu sắt vào trong cơ thể. Nhu cầu Vitamin C của phụ nữ mang thai khoảng 80mg/ngày và có thể dễ dàng bổ sung từ các loại rau củ quả tươi.
  • Vitamin E: Phụ nữ có thai cần khoảng 12mg Vitamin E trong suốt thai kỳ, hiện tượng thiếu Vitamin E rất ít gặp trên người vì lượng Vitamin có sẵn trong các loại dầu thực vật, rau củ quả, thị mỡ thường xuyên hiện diện trong bữa ăn hàng ngày.

Tổng hợp vitamin bằng sản phẩm chức năng tốt nhất hiện nay

  1. Vitafusion Women’s Multivitamin

Vitafusion Women’s Multivitamin là sản phẩm được xuất xứ từ mỹ , giúp cho các bạn mẹ trong quá trình mang thai giảm đi sự mệt mỏi và căng thẳng trong thời kì thai nghén. Giúp các bà mẹ ăn ngon miệng hơn

Vitafusion Women’s Multivitamin

Vitafusion Women’s Multivitamin

Công dụng của Vitafusion Women’s Multivitamin

Tăng cường hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.

Giúp xương chắc khỏe.

Cung cấp từ nguồn gốc của các vitamin A,C & D.

Giảm khả năng đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy nhược trí tuệ và ngăn chặn trầm cảm.

Giúp ngăn chặn được các bệnh về ung thư như ( ung thư vú, ung thư cổ tử cung)

Chống lại khả năng oxy hóa cho cơ thể.

Hỗ trợ làm đẹp và quyến rũ cho các chị em phụ nữ hơn

Thành phần Vitafusion Women’s Multivitamin

– Vitamin B-12 ,  B1, B2..rất cần thiết trong quá trình chuyển hóa năng lượng, cung cấp năng lượng cho tế bào và hình thành các tế bào hồng cầu.

– Vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch.

– Vitamin D  hấp thụ canxi và phốt pho giúp duy trì cho xương và răng chắc khỏe đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch.

– Vitamin E có các đặc tính chống oxi hóa, ngăn cản sự lão hóa và nhanh liền sẹo.

Cảm ơn bạn đã quan tâm bài viết của chúng tối. Mọi chi tiết vui lòng gọi về 0935.889.770 hoặc click chuột vào ô mua ngay để tiến hành đặt hàng và thanh toán online. Hàng Ngoại Nhập DHP hân hạnh được phục vụ bạn.