Lợi ích sức khỏe của hạt ớt mà không phải ai cũng biết

Trong ớt đỏ cung cấp gần như là 300% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Vitamin C có thể nói rất cần thiết cho sự hấp thụ sắt của cơ thể chúng ta. Vì vậy, những người mà bị thiếu sắt nên ăn ớt đỏ. Hơn nữa ớt còn giàu hơn hẳn về lượng sắt, canxi, phốt pho và các…

7 loại thực phẩm được xem là bổ nhất thế giới giúp bạn sống lâu sống khỏe

Đây là các loại “siêu thực phẩm” rẻ tiền và rất dễ tìm, nhưng có lẽ cũng vì chúng quá quen thuộc nên lại hay bị con người bỏ qua. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào & ít gây tác dụng phụ, những thực phẩm này được xếp vào top 7 thực phẩm có ích cho sức khỏe. Muốn duy…

Những quả cấm kỵ khi ăn vào buổi tối

Những quả này đều chứa chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể tuy nhiên lại có thể sinh bệnh nếu bạn ăn vào buổi tối. Xoài, dứa, na, sầu riêng, thanh long…. đều là những loại quả ngon, được nhiều người ưa thích, nhất là sau bữa ăn tối, cả nhà cùng ngồi ăn hoa quả đã trở thành thói…